10 tips para despertar con más energía
Despertar temprano puede ser muy complicado, especialmente cuando no has dormido suficiente y has estado estresada. Por eso, te dejamos estos tips matutinos que te darán el boost de energíaque tanto necesitas para empezar tu día. Cena light. Haz una comida ligera, al menos, dos horas antes de acostarte. Lo más recomendable es evitar los carbohidratos, para que tu sistema […]
¡Mejoré su memoria con hábitos saludables!
7 Formas Basadas en el Estilo de Vida para Mejorar Su Memoria 1. Comer Bien Los alimentos que come- y que no come- desempeñan un papel sumamente importante en su memoria. Los vegetales frescos son esenciales, así como las grasas saludables y evitar el consumo de azúcar granos y carbohidratos. Por el ejemplo, el curry, el apio, […]
