10 tips para despertar con más energía
Despertar temprano puede ser muy complicado, especialmente cuando no has dormido suficiente y has estado estresada. Por eso, te dejamos estos tips matutinos que te darán el boost de energíaque tanto necesitas para empezar tu día. Cena light. Haz una comida ligera, al menos, dos horas antes de acostarte. Lo más recomendable es evitar los carbohidratos, para que tu sistema […]
El ejercicio y su impacto en la salud mental.
“Quien puede cambiar su cuerpo puede cambiar su vida” ¿Cómo beneficia a los emprendedores el continuo ejercitamiento físico?. Conoce el ejercicio y su impacto en la salud mental en este artículo. Libera sustancias químicas que nos hacen sentir bien. Como sabes, el ejercicio libera endorfinas, unas sustancias capaces de crear sensación de relajación y felicidad. Incluso algunos […]
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